Kleiner-Stille-Retreat – Yin Yoga & Kakao

Ein Raum der Stille für dich.

Manchmal brauchen wir nichts anderes als Stille, um uns selbst wieder zu spüren. In diesem kleinen Retreat (ca. 2,5–3 Stunden) lade ich dich ein, dir genau diesen Raum zu schenken.

Wir beginnen mit sanftem Yin Yoga, das dich erdet und deinen Körper öffnet. In den ruhigen, länger gehaltenen Positionen darfst du tief loslassen, entspannen und zur inneren Ruhe finden.

Im Anschluss trinken wir gemeinsam zeremoniellen Kakao – bewusst, achtsam, in Stille. Der Kakao wirkt herzöffnend und unterstützt dich darin, sanft bei dir selbst anzukommen.

Den gesamten Retreat Nachmittag verbringen wir in Stille. Keine Gespräche, keine Ablenkungen – nur du, dein Atem, dein Körper, dein Herz und meine Stimme. Ich leite die gesamte Zeit an. Es kann eine Herausforderung sein in vollkommener Stille zu sein, aber eine Erfahrung die dich tief berühren wird.

Das erwartet dich: